Abenteuer Sport Mix Teens

Parcours, Sportarten & Fitness

Der Abenteuer Sport Mix Teens verbindet abwechslungsreiche Parcours, verschiedene Ballsportarten und spielerische Fitnessübungen zu einer dynamischen und motivierenden Bewegungseinheit für Teens.

In einem kreativen Parcours-Setting werden Elemente aus Basketball, Fußball, Handball, Floorball, Volleyball, Badminton und Tennis miteinander kombiniert und nicht isoliert trainiert, sondern aktiv erlebt. Die Teens bewegen sich von Station zu Station, probieren unterschiedliche Sportarten aus und sammeln vielseitige Bewegungserfahrungen in einem abwechslungsreichen Umfeld.

Ergänzend dazu lernen die Teens erste Körpergewichtsübungen kennen, wie Kniebeugen, Liegestütze, Planks, Klimmzüge sowie unterschiedliche Sprungvariationen. Dabei steht nicht die Anzahl der Wiederholungen im Vordergrund, sondern das saubere Ausführen der Übungen, das bewusste Kennenlernen des eigenen Körpers und ein sicherer Umgang mit grundlegenden Fitnessbewegungen. Durch die spielerische Einbindung in den Parcours erleben die Teens Fitness als sinnvollen Bestandteil von Bewegung und nicht als isoliertes Training.

Vom Erklären zum Erleben

Zu Beginn jeder Einheit werden ausgewählte Ballsport- und Fitnessübungen kurz und verständlich erklärt, sodass alle Teens wissen, worauf es ankommt.

Anschließend werden diese Inhalte schrittweise in den Parcours eingebaut und in verschiedenen Spielformen umgesetzt. Bewegung, Technik und Fitness greifen dabei ganz selbstverständlich ineinander. Die Teens sind während der gesamten Einheit aktiv, wechseln zwischen unterschiedlichen Stationen und erleben die Übungen in einem abwechslungsreichen Ablauf.

Durch kleine Challenges, Zeitformen oder Teamaufgaben werden sie immer wieder alters- und niveaugerecht gefordert. Dabei geht es nicht um Vergleiche oder Leistung, sondern um Ausprobieren, Mitmachen und das gemeinsame Erleben von Bewegung in einem motivierenden Umfeld.

Vielseitig bewegen – ohne Leistungsdruck

Ziel des Abenteuer Sport Mix Teens ist eine polysportive Ausbildung ohne Leistungsdruck, bei der sich die Teens vielseitig bewegen und unterschiedliche sportliche Grundlagen kennenlernen.

Durch die Kombination aus Parcours, Ballsportarten und Fitnessübungen sammeln sie wertvolle Bewegungserfahrungen und entwickeln Koordination, Körpergefühl und Selbstvertrauen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, erste funktionelle Fitnessübungen korrekt und altersgerecht kennenzulernen.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren, die Lust auf Sport, Action und neue Herausforderungen haben und Bewegung als etwas Positives und Abwechslungsreiches erleben möchten.

Ein typischer Stundenablauf

Unsere Sportkurse finden während der gesamten Schulzeit statt und richten sich an Kinder und Jugendliche ab 1,5 Jahren. Neben viel Spaß an der Bewegung legen wir großen Wert auf die Vermittlung zentraler Werte wie Leidenschaft für Sport, Teamgeist, Respekt, Fair Play sowie Gesundheit, Fitness und Nachhaltigkeit.

Entscheidest du dich für einen unserer Sportkurse, profitierst du von folgenden Vorteilen:

• Altersspezifisches und leistungsangepasstes Coaching: Unsere qualifizierten Coaches arbeiten nach der methodischen Übungsreihe und fördern auf spielerische Weise sowohl die motorischen Grundfähigkeiten als auch unterschiedliche sportartspezifische Fertigkeiten – immer angepasst an Alter und Leistungsstand.
• Einsatz von altersgerechtem Equipment: Wir verwenden ausschließlich Material, das dem jeweiligen Alter entspricht. Ob Ballgröße oder Gerätehöhe – das passende Equipment sorgt für Sicherheit, erhöht den Spaßfaktor und unterstützt einen nachhaltigen Lernfortschritt.
• Abwechslung für noch mehr Bewegungserlebnis: Egal, wie lange du unsere Kurse besuchst: Durch abwechslungsreiche Übungen, unterschiedliche Stationen und kreative Bewegungslandschaften gestalten wir jede Einheit spannend und vielseitig – damit Motivation und Freude an der Bewegung dauerhaft erhalten bleiben.

Testimonials

Häufig gestellte Fragen zu unseren Sportkursen