Fit-teens

Unser Fitnesstraining für Teenager ist speziell darauf ausgerichtet, Jugendliche in ihrer körperlichen Entwicklung zu unterstützen und ihnen Spaß an Bewegung zu vermitteln. In diesem Kurs erwartet die Teilnehmer:innen eine Kombination aus Krafttraining, Ausdauerübungen, Koordinationstraining und Beweglichkeit, abgestimmt auf die Bedürfnisse und Ziele der Teenager. Unter professioneller Anleitung lernen die Jugendlichen die korrekte Ausführung gewisser Übungen, wie beispielsweise der Kniebeuge und lernen die dafür beanspruchten Muskelgruppen kennen, um ihre Fitness zu verbessern und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln. Ob als Ergänzung zum Schulsport, zur Vorbereitung auf andere sportliche Aktivitäten oder einfach, um fit und aktiv zu bleiben – dieser Kurs bietet die perfekte Grundlage. Unser Ziel ist es, Teenagern zu zeigen, wie viel Spaß Fitness machen kann, während sie in einer positiven und motivierenden Umgebung neue Freunde finden. Mach mit und entdecke, wie stark und fit du sein kannst!

Ziele

• Erlernen der korrekten Technik verschiedener Übungen (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit)
• Vorbereitung auf das Training mit Gewichten (Grundlage: Richtige Ausführung)
• Knüpfen von Freundschaften
• Verbesserung der allgemeinen Fitness, nach den Bedürfnissen und Zielen der Teenager (Muskelaufbau, Schnellkraft, Kraftausdauer)
• Spaß am Formen des eigenen Körpers in der Gruppe mit Gleichaltrigen