Parcours X

Was ist Parcours X?

Parcours X ist ein Sportkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren. Hier werden schwierigere Hindernisse überwunden, Bewegungsfolgen verlängert und Techniken präziser ausgeführt. Die Lernschritte sind weiterhin strukturiert, die Anforderungen jedoch höher.

Zielgruppe und Ziele:

Dieser Sportkurs richtet sich an Kinder, die gerne gefordert werden und bereits erste Erfahrungen mit grundlegenden Bewegungen haben. Vorerfahrung ist hilfreich, aber nicht zwingend. Ziele von diesem Kurs sind das Erlernen von einer sauberen Technik, bessere Körperkontrolle und das selbstständige Einschätzen von schwierigeren Situationen. Dabei bleibt der Fokus auf Sicherheit und ruhigem, konzentriertem Arbeiten.

Ablauf einer Einheit:

Ankommen & Regeln – sicher miteinander.
Aufwärmen – gelenkschonende Vorbereitung, speziell für Handgelenke, Sprunggelenke und Core.
Technikteil – z. B. präzisere Sprünge, sichere Vault-Varianten.
Parcours-Linien – 2–3 Linien mit mehreren Elementen hintereinander; die Schwierigkeitsgrade sind gestuft.
Abschlussritual
Die Struktur von Parcours X bleibt verlässlich, damit die Kinder wissen, was sie erwartet.

Sicherheit:

In Parcours X werden höhere und schmalere Aufbauten eingesetzt, jedoch konsequent abgesichert. Stabile Geräte, Matten an Landestellen, klare Start-/Stoppsignale finden ihren Einsatz. Neue oder schwierigere Hindernisse werden zuerst in niedrigerer Variante geübt. Die Trainer:innen achten auf übersichtliche Gruppenführung und geben klare sowie kurze Hinweise.

Was Ihr Kind in Parcours X lernt:

präzisere Sprünge und sichere Landungen auch aus etwas größerer Höhe
kontrollierte Vaults über höhere Hindernisse
längere Bewegungsfolgen („Flows“) planen und umsetzen
Balance auf schmaleren Elementen und ruhiges Dranbleiben bei schwierigen Aufgaben

Mitzubringen ist:

Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, Trinkflasche, lange Haare zusammenbinden, Schmuck ablegen.

Für wen ist Parcours X geeignet?

Parcours X passt für Kinder ab 9 Jahren, die Freude an Bewegung haben und bereit sind, sich an schwierigere Hindernisse heranzutasten – ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Struktur und verlässlicher Betreuung.

Organisatorisches:

Eine Probestunde ist möglich, sofern Plätze frei sind. Auf Wunsch erhalten Eltern nach der Einheit eine kurze Rückmeldung zum Verlauf.

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